输入身高，即能得出最佳身材 （上臂围，胸围，腰围下限，腰围上限，臀围，大腿围，小腿围）

RM"是英文"repetition maximum"的缩写，意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中，"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量，如"6～12RM"所表达的就是"一组最多能重复或连续试举6～12次的重量"。如用100公斤进行卧推练习，当竭尽全力最多只能连续推举5次时，那么这100公斤就是该动作5RM的重量。 在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素，1～4次主要增长绝对肌力和体力、6～12次主要壮大肌肉、15～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性、30次以上主要用于缩减体脂和增强心肺机能等说法，实际上就是强度决定效果的表达。 而1～4次或6～12次等的完全写法就是1～4RM或6～12RM等，"1～4次"的背后其实依附着强度或负荷量的含义。若要训练计划中完整表达，则应是"1～4RM/1～4"的操作模式，即用最多可以重复试举1～4次的重量连续试举1～4次。多数情况下就以次数或RM次数来表示负荷强度。当然也可用某动作极限重量的百分比来说明负荷强度，如85%负荷强度、80%负荷强度等等。在实践中，负荷强度的百分比与重复次数的关系是非常密切的。一般讲，50%的负荷强度应该是可以重复试举10次左右的重量，通常强度每增加5%重复次数就减少1次。比较这种负荷百分比法，次数或RM次数法的表达则更为直接而科学。

下列的计算器可计算在不使用药物的情况下，你的身体最大肌肉量和肌肉围度（大概8%-10%的体脂率）。方程是基于我六年对于过去和现在非用药冠军的研究和数据分析所得出的。本质上，这个计算器是将非用药冠军的体型去拟合你的体型。这个计算器所使用的方程可在《最大肌肉量和肌肉潜力》这本书中里找到。

下列计算器可按你的体型计算出不用药优秀运动员的身体最大围度（大概8%-10%的体脂率）。方程是基于我六年对于过去和现在非用药冠军的研究和数据分析所得出的。本质上，这个计算器是将非用药冠军的体型去拟合你的体型。同时也包括了大量真实不用药健美冠军的数据。被这个计算器所使用的方程可在《不用药最大围度》这本书中里找到。

最大公因数，也称最大公约数、最大公因子，指两个或多个整数共有约数中最大的一个。a，b的最大公约数记为（a，b），同样的，a，b，c的最大公约数记为（a，b，c），多个整数的最大公约数也有同样的记号。求最大公约数有多种方法，常见的有质因数分解法、短除法、辗转相除法、更相减损法。与最大公约数相对应的概念是最小公倍数，a，b的最小公倍数记为[a，b]。

喝多少水和体重也有关，和是否活动有关。此计算器可以根据你的体重，计算出每天你的最佳喝水量。

下面的计算器将会计算出通过控制过饮食达到你所期望的体脂率时的体重，其会考虑控制饮食时肌肉流失的速率。此计算器已经假设在你控制饮食期间会进行力量训练（除了“下列的愚蠢情形”）。计算器是基于《你真正需要减少多少体重》这本书设计的。

最大公约数，也称最大公因数、最大公因子，指两个或多个整数共有约数中最大的一个。a，b的最大公约数记为（a，b），同样的，a，b，c的最大公约数记为（a，b，c），多个整数的最大公约数也有同样的记号。求最大公约数有多种方法，常见的有质因数分解法、短除法、辗转相除法、更相减损法。与最大公约数相对应的概念是最小公倍数，a，b的最小公倍数记为[a，b]。