输入身高，即能得出最佳身材 （上臂围，胸围，腰围下限，腰围上限，臀围，大腿围，小腿围）

此页输入日期，可计算出最佳受孕日期。 使用示例 输入数据： 最后一阶段的第一天 (mm/dd/yyyy) ：一月；1；2009 你月经周期的平均天数：28 点击“计算”，输出数据 M最佳受孕期：2009年1月12日-2009年1月18日

运动生理学家发现，运动量达到最大心率的 60% 时，身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时，身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质（肌肉）供能。因此最大心率的 60% ~ 75%（称为目标心率或靶心率）即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。 有氧运动最佳心率的计算方式一般有最高心率法（Maximal Heart Rate Method）和心率储备法（Heart Rate Reserve Method）两种。最高心率法简单易行，可以直接根据公式获得目标心率；而心率储备法则需要预先测量静息心率（静止心率），会提供更准确的数据。 测量静息心率：记录极度安静状态下 1 分钟内的脉搏跳动次数。测量的最佳时间是早晨起床之前。 最高心率法：有氧运动最佳心率 =（最大心率）X（60% ~ 75%） 心率储备法：有氧运动最佳心率 =（最大心率 - 静息心率）X（60% ~ 75%）+ 静息心率

下列计算器可按你的体型计算出不用药优秀运动员的身体最大围度（大概8%-10%的体脂率）。方程是基于我六年对于过去和现在非用药冠军的研究和数据分析所得出的。本质上，这个计算器是将非用药冠军的体型去拟合你的体型。同时也包括了大量真实不用药健美冠军的数据。被这个计算器所使用的方程可在《不用药最大围度》这本书中里找到。

腿围指的是人体腿部围度的大小,是人体形态指标之一。主要分为大腿围和小腿围(腿肚围)两种,它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。 大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。 小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就需要重点护理了。 脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。

专家给出的建议是，观看距离=液晶电视对角线距离 x 3。就拿55英寸电视来说，对角线距离是55×2.54（1英寸等于2.54厘米），最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视，观看距离是3米。

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