输入配速（？分？秒/公里）、公里/小时、米/秒中的任意一项，计算出其他两项。 例如：1公里/小时=5/18米/秒=60分0秒/公里 3.33米/秒=12公里/小时=5分/公里

RM"是英文"repetition maximum"的缩写，意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中，"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量，如"6～12RM"所表达的就是"一组最多能重复或连续试举6～12次的重量"。如用100公斤进行卧推练习，当竭尽全力最多只能连续推举5次时，那么这100公斤就是该动作5RM的重量。 在健美运动中负荷强度是一个十分重要的训练因素，1～4次主要增长绝对肌力和体力、6～12次主要壮大肌肉、15～20次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性、30次以上主要用于缩减体脂和增强心肺机能等说法，实际上就是强度决定效果的表达。 而1～4次或6～12次等的完全写法就是1～4RM或6～12RM等，"1～4次"的背后其实依附着强度或负荷量的含义。若要训练计划中完整表达，则应是"1～4RM/1～4"的操作模式，即用最多可以重复试举1～4次的重量连续试举1～4次。多数情况下就以次数或RM次数来表示负荷强度。当然也可用某动作极限重量的百分比来说明负荷强度，如85%负荷强度、80%负荷强度等等。在实践中，负荷强度的百分比与重复次数的关系是非常密切的。一般讲，50%的负荷强度应该是可以重复试举10次左右的重量，通常强度每增加5%重复次数就减少1次。比较这种负荷百分比法，次数或RM次数法的表达则更为直接而科学。

在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。 配速=时间/距离。

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本计算器可快速计算孕妇体重随孕周增长的具体数值。 使用示例 孕期(周)：12 正常值（kg)：0.91~1.18

下列的计算器可计算在不使用药物的情况下，你的身体最大肌肉量和肌肉围度（大概8%-10%的体脂率）。方程是基于我六年对于过去和现在非用药冠军的研究和数据分析所得出的。本质上，这个计算器是将非用药冠军的体型去拟合你的体型。这个计算器所使用的方程可在《最大肌肉量和肌肉潜力》这本书中里找到。

每公斤最少需要1克，1.5克是最标准的，青少年，运动员和孕妇等特殊需要的人应该达到2到3克，一般正常人需要大概70到150克之间。 含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克； 含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克； 含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等，其中黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。 一个水煮蛋的蛋白质（不含蛋黄）4克

标准体重，是由疾病与体重相关性统计得出的，个人最为健康的体重状态。 标准体重的计算公式很多。我们采用的是世界卫生组织（WHO）推荐的标准： 男性：标准体重 =（身高－80）× 70% 女性：标准体重 =（身高－70）× 60% 注：身高的单位为CM（厘米）。 由于人的体重受许多因素影响，除个体之间有差异，同一个人在一天之内也会有一定变化，标准体重的值难以恒定。因此一般使用数值范围作为判断标准。体重正负 10% 区间为正常体重范围。大于标准体重 10% 为体重过重，大于 20% 为肥胖。

热量计算，卡路里计算器、热量消耗计算

在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。 配速=时间/距离。