人体体表面积是体质评价中的重要指标之一。人体体表面积在医学中应用较广,特别是药物计算中一项重要的指标。本工具的目的只是为了减少人为计算的繁琐，提高医务人员工作效率。

构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50％- 60％，其次是脂肪。其他则是包含於肌肉中的蛋白质、糖、以及包含在骨头中的无机物。 身体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。 男生体脂率约17-23%； 女生体脂率约20-27%； 男生30岁以下14~20%； 男生30岁以上17~23%；女生30岁以下17~24%； 女生30岁以上20~27%；平均男生BMI值约20~25%； 女生BMI值约19~24%。

大城市住宅日照标准为大寒日大于等于2小时，冬至日大于等于1小时，老年人居住建筑不应低于冬至日日照2小时的标准；在原设计建筑外增加任何设施不应使相邻住宅原有日照标准降低；旧区改造的项目内新建住宅日照标准可酌情降低，但不应低于大寒日日照1小时的标准。

脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形，对人体健康也有重大影响，过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂肪率适用于一般普通人，但运动员除外。 体脂肪率 男(百分比) 女(百分比) 很低 7-10 14-17 较低 10-13 17-20 平均 13-17 20-27 较高 17-25 27-31 很高 > 25 > 31 围度标准表 围度 颈围 胸围 腰围 臀围 女性 (标准值) 31 ~ 37 cm 83 ~ 91 cm 57 ~ 62 cm 88 ~ 96 cm 男性 (标准值) 38 ~ 44 cm 101 ~ 110 cm 69 ~ 76 cm 106 ~ 115 cm

输入当天日期，即可马上得知这一天是这一年中的第几天，和第几周，设有两个标准，即美国标准和国际标准，并能查出当天是星期几，简单快捷。

下列的计算器可计算在不使用药物的情况下，你的身体最大肌肉量和肌肉围度（大概8%-10%的体脂率）。方程是基于我六年对于过去和现在非用药冠军的研究和数据分析所得出的。本质上，这个计算器是将非用药冠军的体型去拟合你的体型。这个计算器所使用的方程可在《最大肌肉量和肌肉潜力》这本书中里找到。

如果你的腹部赘肉比较多（一般肥胖男生比较会出现这种情况，称为苹果型身材），你可以测一下你的腰臀比 WHR（Waist-hip Ratio）数据。 腰臀比，顾名思义，就是腰围与臀围的比例，用腰围除以臀围得到的数值就是腰臀比。腰臀比用以衡量腹部肥胖。男士大于 1，女士大于 0.8，即被认为有腹部肥胖（又称中央肥胖），数值越大，肥胖越严重，罹患相关疾病的风险也越大。

黄金比例是一个定义为 (√5-1)/2的无理数。 所被运用到的层面相当的广阔，例如：数学、物理、建筑、美术甚至是音乐。 黄金比例的独特性质首先被应用在分割一条线段上。如果有一条线段的总长度为黄金比例的 分母加分子的单位长，若我们把他分割为两半，长的为分母单位长度，短的为分子单位长度 则短线长度与长线长度的比值即为黄金比例。

标准体重，是由疾病与体重相关性统计得出的，个人最为健康的体重状态。 标准体重的计算公式很多。我们采用的是世界卫生组织（WHO）推荐的标准： 男性：标准体重 =（身高－80）× 70% 女性：标准体重 =（身高－70）× 60% 注：身高的单位为CM（厘米）。 由于人的体重受许多因素影响，除个体之间有差异，同一个人在一天之内也会有一定变化，标准体重的值难以恒定。因此一般使用数值范围作为判断标准。体重正负 10% 区间为正常体重范围。大于标准体重 10% 为体重过重，大于 20% 为肥胖。

男子标准体重对照表（公斤，厘米） 年龄\身高 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 19 50 52 53 55 57 59 61 65 68 71 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 56 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄/身高 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 女子标准体重对照表 公斤，厘米（参考） 年龄\身高 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 19 46 47 49 50 51 52 54 56 58 60 21 46 47 49 50 51 52 54 56 58 60 23 46 47 49 50 51 52 54 56 58 60 25 46 48 49 50 51 53 55 56 59 61 27 47 48 50 51 52 53 55 56 59 61 29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62 31 48 49 51 52 53 54 56 58 60 62 33 48 50 51 52 53 55 57 58 60 63 35 49 50 52 52 53 55 57 59 61 63 37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64 39 50 52 53 53 55 57 59 60 62 65 41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65 43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66 45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66 47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67 49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67 51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67 53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67 55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67 57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 年龄/身高 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176